失敗是為你增值還是讓你貶值，光明與黑暗皆來自自己內心的定見

相信自己可以變好，並且找到方法去實踐，以行動來讓自己變好。接受自己的弱點和失敗，並且做出調整，只有承認自己的錯誤才有辦法成長。看見光明是一種上層的能力，每個人的生命中都有黑暗與光明，有能力穿越黑暗看見美好就會越活越快樂。如果有一點點黑暗就放大，讓自己被黑暗吞噬就會無限的痛苦，更可怕的是多數認為黑暗是別人帶來的，卻忽略黑暗可能是來自于自己內心的定見。

• 1. 學會控制情緒珍惜平凡的幸福知足者常樂
• 2. 學會在失敗經歷中找到為自己增值的空間
• 3. 真正成功源于對自己的肯定保持積極樂觀

要學會控制情緒珍惜平凡的幸福知足者常樂

當生活發生不可抗力的事件，真正的痛苦來臨的時候，你會發現，以前那些諸多埋怨和你認為很不快樂的日子，其實已經是平凡的幸福了，只是自己不滿足而已。當自己陷入情緒或是爭執的時候，其實你不放過的不僅不是別人，還有你自己。如果是別人的錯誤，就更不需要花時間用別人的錯誤來懲罰自己。

當發現自己個性上面的缺失，比如屬於急躁和脾氣不是很溫和的人，可以透過看書和上課來調整。經過時間的累積和磨練，慢慢感受到自己的變化。遇到傷心的事情，透過練習樂觀和轉念，不是變得不在乎，而是明白太過傷心的情緒對自己是沒有幫助的。難過和傷心的情緒在所難免，但要意識到只是情緒沒有辦法幫助自己解決問題。傷心之餘，重要的是要想出更好的解決方式。

學會在失敗的經歷中找到為自己增值的空間

在多數情況下都是可以看見光明的，當你的內心看不見光明時，便容易走向怪罪他人的狀況。心態的調適非常的重要，如果總是把自己想得最苦最委屈，這樣你的內心會陷入黑暗走不出來，受傷的情感也得不到釋放。

人生難免遇到挫折，比如考試失利，與戀人分手，被老闆炒魷魚，遇到財務欺詐等，我們要如何避免卡在錯誤的懊悔里。最重要的是要從失敗的經驗中找到為自己增值的空間。增值的最關鍵點就是自我的檢討，如果找不到方法你可以求助朋友，也可以透過尋求專業人士的幫助，藉由他人來告訴你這些失敗經驗對於你的意義是什麼。但如果你繼續怨天尤人，只檢討別人不檢討自己，這樣你就失去了成長的機會，你的失敗經驗有可能會讓你貶值。

真正的成功源于對自己的肯定保持積極樂觀

不要太執著於成功，承認失敗並不可怕。維持積極樂觀心態不怨天尤人，你就已經走在理想的道路上面了。過於追求他人的認同和認可，會讓內心失去平衡，肯定自己的努力和認真才是自信的來源。當然在與他人相處或是共事時，要培養自己的溝通能力，注意表達方式的重要性。據理力爭或是勉強他人接受自己的觀點，往往不僅得不到對方的認同，反而讓雙方關係陷入僵持或矛盾中。即使你所表達的東西有理，但是態度不對，對方也可能難以接受。

以婚姻關係為例，雙方存在差異並不是問題，互相的尊重和認同才是關鍵。要懂得欣賞對方的優點，同時也要包容對方的缺點。無論是面對失敗，家庭關係不合或是親人的離去，失業，破產等人生諸多不順遂，適時的調整心態，用積極樂觀的方式解決問題，這樣才能讓自己擁有良好的修復力。

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