提高生活感知,美好而不將就,信念決定一切,儀式感讓你每日心想事成

『心態決定一切』在越是恐慌的時候需要的都不是理財技巧跟投資標的,而是穩定自己的生活之後讓腦袋reset重新穩定自己的腳步而不是先恐慌的追著錢跑,而是要做一些能讓自己增值的事情。

這集我想跟大家談談信念跟儀式感這件事情有多重要,因為我自己也屬於那種一慌張就會節奏調到最快的那種類型的人,透過一些動作跟工具可以讓我們把節奏調慢,用心處理眼前問題而不是永遠焦慮現在無法處理的事情

  • 例如:小孩抓著你的手要陪玩,但是想著還有一個重要的報價單要出去,但是孩子就是不放手,這時候你會
  • 1. 甩開孩子的手,讓孩子哭
  • 2.處罰小孩,讓孩子心裡委屈
  • 3.跟孩子溝通,講到他懂
  • 4.先專心陪孩子玩一下,玩到孩子專注的時候再跟她商量給媽媽三十分鐘

很多時候我們會因為從小教育給我們的信念而做一些本末倒置的事情,蠻多資訊過度渲然賺錢過度強調被動收入,彷彿錢是唯一獲得幸福的管道,的確我覺得錢很重要,因為沒有錢什麼都別想要,但是把生活過得每天都在賺錢也容易讓自己失去朋友、失去家人、失去健康、失去生活甚至失去很多情趣。

每個人重視的東西不同,優先順序也不同,有的人是家庭,有的人是工作,有的人是成就感,有的人是朋友,甚至有些人是整潔,每個人的優先順序不同,我們不該用自己的優先順序去框架別人,但是真正活過的人是會開心滿足的不是每天湊合過日子,每天苦著臉,什麼事情都提不起勁,看什麼都不順眼。

我們對於生活周遭的事情開始很隨便,不注重品味、不重視他人感受,我們吃飯很隨便,吃飯是因為餓了,不餓就可以不用吃,或是有目的地吃飯開會才吃飯,我們壓根沒有靜下來享受食物,常常根本也不知道自己吃了什麼。

我們連交朋友都很隨便

FB和IG上面看起來很多朋友,隨便滑都上千則留言,生日的時候一堆人祝福自己生日快樂在社群媒體上眾星拱月但都只是剛好滑到而已,現實中沒有打電話祝福你,沒有人準備蛋糕更別說禮物跟party,根本沒人在乎你。

看你來朋友很多,但是當真正遇到問題覺得寂寞或是傷心的時候,幾千個朋友滑過去找不到一個可以談心講真話的對象。

我們對感情也很隨便

結了婚有了孩子,完全不重視另一半的需要,沒有交心、沒有情趣更沒有交流,已經不知道感動、溫暖是什麼感覺,所謂的婚內失戀,沒有感情的夫妻只欠一個離婚理由就也一直生活在一起,愛在哪裡已經不知道了。

這樣隨隨便便生活的後遺症就是空虛,不知道自己為什麼要活著、我認為這種放棄自己的行為這就是忙碌現代人的後遺症,因為放棄自己了所以不想改變,就這樣吧,隨便拉!

明明別人沒這個意思但是因為自己信念的關係,所以總覺得別人針對自己開始有防衛心甚至是攻擊對方的心也是自己內心的投射,就會活得很不快樂,我們不要做這樣的人,所以

我自己覺得要扭轉這樣的生活有兩點很重要

「信念」以及增加「儀式感」

最近我看了一本蠻喜歡的書叫做「負債2000萬到心想事成每一天」這本書用故事呈現宇宙法則非常好懂,我很喜歡宇宙法則相關的議題但是我覺得解釋成宇宙有點玄也會比較難被接受,我比較喜歡解釋成「信念」、所謂向宇宙下訂單就是自己有多少「信念」,書中有寫到謹慎選擇每天的口頭禪,有很多人會動不會就覺得「好煩」「好討厭」「我怎麼可能做到」這些口頭禪都是自己內心的小聲音。

這些小聲音就會反映你的表象情緒、語言、表情跟行為上,這是裝不來的,而你的情緒、語言、表情跟行為都會影嚮到你的決策也會影響到和你相處的人對你的評價,其實你身邊的人都知道只是說不說而已。

這就是為什麼宇宙法則會跟你說「只要敢要!宇宙就敢給你?」因為當一個人的表現就是內心的顯化,唉聲嘆氣時只有跟你一樣唉聲嘆氣的人會跟你心心相惜,但那些人只會消耗你的信念一點幫助都沒有,積極的人就疏遠你,因為跟你再一起沒有什麼建設性就索性不要浪費時間,當你發現大家都想逃離你的時候,你就無法獲得優質的人脈更不可能有優質的家人關係跟親密關係,反之常常積極想法的人,笑口常開就會吸引樂觀積極的人接近,當然有不同的際遇,那要如何改變自己的信念。

首先先修正自己的思維跟心態,每件事情一定都有好的那面,讓自己時時感恩而要什麼事情都覺得自己很委屈,改變口頭禪常常說「謝謝」跟「我愛你」慢慢的就可以讓自己的信念轉變,自然樂觀積極的人就願意靠近你慢慢的你的現實處境有所改善了。

相信我你的情緒,急躁,不安,不確定,害怕,擔心,驕傲等等情緒會透過你情緒當下使用的語言傳遞給正在對話的對象,我相信聽我Podcast的朋友也都可以透過我講出來的話感受到我的狀態,有時候好,有時候不好,但是真心不騙。

負債2000萬到心想事成每一天」這本書教我們堅定性念就這麼簡單,對事情都感恩常說「謝謝」還有愛身邊的所有常說「我愛你」常常說就能從外顯的語言內話改變信念。

「別忽略了儀式感」

生活需要儀式感,才不會越過越沒意義,不知道自己為何活著,婚姻需要儀式感,女人不再任性和撒嬌代表失去依賴的安全感,夫妻關係已死去,儀式感其實是一種存在意義的強烈信念。是透過習慣培養自己的好好關心自己以及身邊的人。

儀式感是一種「非必要不做也不會怎樣的」的行動,許多人就是因為「非必要不做也不會死」因為覺得麻煩就乾脆就跳過,但是只做必要的事情就只是「生存」而不是「生活」不是嗎?

讓為自己點上香氛蠟燭,放音樂泡個熱水澡,洗澡變成享受只在乎洗乾淨這個功能性而已,換上全身漂亮的運動服流個汗,或許不必要換運動服,但是換上了做運動內心也會愉悅,用漂亮的筆記本記帳,用漂亮杯子幫自已呈上一杯香噴噴的咖啡而不是用隨便的水杯喝一下醒腦就好,小小動作就能提升生活質感。

對於另一半,每天普通的「kiss早安」「kiss晚安」親吻撫摸說情話甚至親密關係,不說不做可能也不會因此而離婚,但是做了一定能夠為婚姻提高品質。

對孩子,每天晚上說故事,「kiss早安」「kiss晚安」親吻、擁抱,說鼓勵的話,不做孩子也會長大,但是做了一定能提升親子關係及兒童心理發展強度。

多關心身邊的人,誇讚媽媽煮的飯,陪爸爸喝酒,關心朋友的近況,這些事情都是生命中「非必要」不做也不會死的事情,但是去能讓我們心靈更安定,更有歸屬感與安全感,

儀式感是可以刻意練習的,從「信念」的語言到「儀式感」的行動,對生活真正的投入,這樣的價值觀不需要花大錢,他是一種對生活的感知,一種對生命的追求,現在開始就讓自己每天「說好話」並且找到能幫自己生活加分的「儀式」吧!

Photo Credit: Sebastian Voortman


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