活出生活主導權的秘密在哪裡呢？以最近發生的疫情為例，大家面臨收入減少，而且更加注重自己的身體健康，珍惜與家人的相處。很多人生的問號奧秘以及未來的希望在哪裡的議題都拋出來了。有人在探索他這一生為何而來，和他的人生使命是什麼？所謂的五次元生活圈就是把這一切回歸最原始的愛裡面，把人帶往一個比較高的頻率，在裡面共創共好的生活模式，而不是像現在彼此競爭和掠奪，甚至是戰爭的發生。
- 1. 幫助別人生活得更美好人與人之間可以很有愛
- 2. 不要常把壓力宣洩在別人身上要懂得自我紓解
- 3. 好的能量會吸引到更多正向能量的人帶來好運
幫助別人生活得更美好人與人之間可以很有愛
不同人有不同的專長，彼此可以用資源互換的方式來互利，大家可以因此生活在一個充滿愛的環境下，而不會是出於害怕和恐懼來打造生活。以愛為目的而不是光注重在利益，而是真的能夠幫助到他人，是你自身真的喜歡和真的想分享的。幫助別人生活得更美好，讓他人更多看見自身的優勢，盡量避免缺點和困難。生活當中有很多美好的事物值得我們感恩，感恩的力量讓你更加明白生活周遭的人事物都是值得你珍惜的，千萬不要因為擁有而覺得一切都理所當然。
當你自己的行為改變了就會自然影響到周遭人的反應，尤其是你需要長期生活在一起的人，面對難以避免的摩擦或分歧而產生不舒服的情緒的時候，你要多去想對方的好，並且不要懷疑對方對你的愛。有時候因為現實生活的不如意而產生壓力，壓力大的情況下人通常會做出不太明智的決定，而且會被不良的情緒主導了行為。要透過反復的練習來提升自己的情緒控制能力，才能進一步控制好自己的行為。
不要常把壓力宣洩在別人身上要懂得自我紓解
當你處在不良的情緒當中的時候，不要急著去處理事情，而是應該先平復自己的情緒。不然就會出現你在宣洩你的情緒，別人卻要承受你的不理性所帶來的傷害，負能量在雙方之間傳遞，之後又需要花時間來修復彼此的關係。不要輕易把壓力發洩在別人身上，可以先讓自己換一個環境，先遠離帶給你壓力的來源。可以透過運動來紓解壓力，或是最簡單的透過深呼吸吐氣，多做個幾次你就會發現腦中的雜念跑掉了，這樣就可以讓自己的情緒可以平靜下來。
每個人都可以練習自我對話，在自我對話的過程中更加了解自己。或是透過書寫的方式，把自己內心的想法誠實地表達出來，這樣負面的情緒才能夠真正地得到釋放和轉化，然後要跟自己說任何情緒的釋放都要適當，不能一直陷在情緒裡面，比如當你的情緒得到一定程度地調節之後，可以去運動讓自己的身心得到平衡。好的意念和心念確實可以幫助我們的人生過得更順利。
好的能量會吸引到更多正向能量的人帶來好運
當你的情緒是好的時候就會自帶好能量，根據吸引力法則你就會吸引到好的人事物。如果你想要心想事成首先要解決掉自己的負面情緒，當你告別負面情緒的阻擋獲得正向能量時，要趕快發射你的意圖，你的意圖要清晰且明確，比如你想要擁有怎樣的生活方式。當你無法駕馭你的情緒和思想時，你就會被負面能量駕馭。簡單來說就是人都喜歡親近正向能量遠離負面能量，當你的運氣很好的時候你可以多去做一些貢獻，不管是通過布施還是公益，把你的能力去幫助別人，不求回報的幫助別人，把你的好運也帶給別人。
培養自我的覺察力不要讓自己陷入負面情緒的迴圈，讓自己的處在好的能量循環中，少一些精神內耗多一些行動實踐，來真實的改變自己的生活。比如多運動，多稱讚他人，對生活的感恩，多做對自己和社會有益的事情。負面情緒只要你願意表達出來，無論是是跟朋友或閨蜜訴說，或是找專業的心理咨商師，就已經是在緩解的過程中了。如果是不得不面對的壓力，比如職場上有業績或工作的壓力，學會控制自己的情緒讓自己能夠專注的工作是很重要的事。
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Hello, 我是珊迪兔
作家｜Podcaster ｜講師｜居家創業者
我是⼀個媽媽，也是陪你精算⽣活創造理 想⼈⽣的珊迪兔，是Podcast Podcast 頻道《精算 媽咪的家計簿》主持⼈，在頻道當中分享 『家庭理財』Ｘ『斜槓創收』Ｘ『⾃我成⻑』三個攸關 家庭幸福的領域，利⽤育兒空閒時間錄製 、寫專欄，2020 年創⽴創⽴媽媽學習平台 Mompower媽媽商學院，協助上千名媽咪們財務安全、⼼靈⾃由，幸福⽣活。
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