樂於助人是很好的信念，但什麼忙該幫？什麼忙不該幫呢？ 有時盡心盡力協助對方，但對方卻不領情怎麼辦？   ▎列出三種不應該幫的人   只想抱怨卻不想改變的人   有時真心想要幫助對方，倘若對方不願意接受，就變成自己的錯，對方會有強押我的想法在他身上的感覺。...

這本書很科學，跳過科學的部分用自己的觀點解釋，用客觀的觀點做計劃，真正樂觀是相信我正走在實踐的道路上。   ▎難道只能正面思考嗎？ 市面上有很多正面思考、正向思維的書籍，似乎是不被允許負面思考的。  ...

今天訪問的是五歲都要懂的國際觀 Lara老師。 她是一位媽媽，會講四國語言。她的兩位孩子可以和不同國家的人交流，我自己也是因為Lara老師才認識臺灣雷伊漢勒世界中心。了解同為女性遇到的問題是大同小異的，我們可以互相支持和開拓更多可能。...

推薦一本時報出版的底層邏輯，內容豐富，需要花些時間閱讀。以下為自己覺得重要的觀點分享。   ｜方法＝底層邏輯＋環境變因   遇到問題時，總希望有小叮噹告訴自己，用什麼樣的策略可以解決問題。底層邏輯告訴讀者，方法＝底層邏輯＋環境變因。...

｜兩個巨大力量推著世界往前走，一個是資本主義為主的消費市場、消費主義；一個是國家機器。   所有的消費都讓有錢的人變得更有錢，這是資本主義的累積。資本主義為消費滿足大部分物質需求，以及分工。   裘振宇博士想要在這樣的規則裡，讓社會弱勢的生命比較平等及尊嚴，而不是金字塔頂端的人繼續無止盡累積資產。...

｜每一天都是生命的掙扎   某一次裘振宇博士和助理瓦力開車途中，瓦力看見一位媽媽抱著嬰兒在垃圾中翻找食物。瓦力停下車，把車上的零錢和麵包給媽媽。 那位媽媽和嬰兒需要多少錢今天才能活下來？答案是一塊美金。...

｜憂鬱到盼望是如何轉變呢？   起初裘振宇博士和婦女接觸時，婦女都不敢直視他。婦女長期沒有工作機會、面臨家暴、貧困、創傷，都有嚴重的憂鬱情緒。其中一位婦女淡淡的說：「我從敘利亞逃來土耳其的路上，家人死了一半。」...

｜國際組織注入許多心力但效果不彰   過去七年在土耳其的難民議題裘振宇博士沒有抱持希望。土耳其毫無準備，國際上也無任何國家有能力接收。許多國際組織幫忙，世衛和歐盟撥了很多預算，但效果有限。政治因素、計劃方向、外加有心人士從中剝削，執行成果與預期落差太大。...

難民議題 雷伊漢勒市位在土耳其和敘利亞邊界上，距離敘利亞第二大城哈勒坡四十公里。雷伊漢勒市本來只有十萬的土耳其居民，現在容納了二十五萬的敘利亞難民，其中有五萬沒有登記註冊，是所謂的黑戶。這些黑戶花了很多錢非法進入土耳其，一人大概是五千到一萬美金。...