從身心診所到希塔療癒，我不是在選擇信仰，我是在為自己負責。

理性的懷疑，與感性的需要

最近我在進修希塔療癒證照課（ThetaHealing），剛好跟一位同樣進修過希塔療癒的朋友的老公聊起這個話題。

他其實說了一句我非常能理解、也覺得很誠實的話。

他說，他讓老婆來上這些課，純粹是因為疼老婆。她喜歡、她覺得有幫助，那就去做。甚至因為證照課時數很長，他一打二，自己帶了好幾天的孩子。

但他也很直白地補了一句：「老實說，我並不覺得這是科學的。」

即便這套系統提到了腦波、θ 波狀態與一些相關研究，但對一個完全理性的人來說，這些證據確實還不夠嚴謹，至少目前，還不到能讓人毫無保留相信的程度。

我沒有反駁他。

因為老實說，我自己本來也是一個偏理性的人。我不是那種只要聽到「宇宙」、「頻率」、「下載」就會全盤接受的人。相反地，我其實對任何過度簡化因果、或太過神奇的說法，都會本能地保持距離。

但我還是選擇去進修這件事情，原因其實很簡單。

因為我太清楚，當一個人真的很難受、真的過不去的時候，他需要某種方式，讓內在開始鬆動。

只要這個方法能「用」，能讓我慢慢走回自己的人生，即便它還沒辦法被完全驗證，那也可能只是時間的問題。信仰其實也是一樣的存在——願意相信佛祖、耶穌，對很多人來說，並不是因為科學，而是因為「有依靠，心就能穩定下來」。

藥物讓我撐住，但有些痛，不在藥裡

很多人不知道，我並不是只在狀況好的時候，才接觸這些療癒方式。

多年前，我曾經去過身心診所。去年受傷，再加上生活中發生了一些狀況，我其實再一次感覺到，自己的心快要崩塌了，於是我又走進了身心診所。

前前後後，我大概去過四次。

過程其實都很典型：聊聊天、填表評估、安慰幾句、診斷、開藥。

我必須很誠實地說一句——藥是有用的。

藥可以讓我睡得很舒服，睡飽了，情緒確實也會穩定很多。但我一直不敢依賴。

在混亂、焦慮的狀態裡，藥物幫我穩住了生理系統，讓我至少能好好睡覺。但同時，我也很清楚地感覺到另一件事：

藥物讓我睡得著，卻沒有真的幫我「走過」。

那一關，還是需要我自己去開悟、去臣服、去清醒。

你會很清楚地感覺到，內心某個地方沒有被消化。那不是單純的失眠或焦慮，而是一種更深層的狀態——事情已經結束了，結局也無法被改變，但我內心還是很難消化這一切。

我不是迷信，我只是努力「不讓自己只剩下一種路」

也正因為這樣，在那段狀態不太好的日子裡，我幾乎把能嘗試的方式都試過了。

希塔療癒、塔羅、頌缽、瑜珈、能量課程、打坐、禪修，甚至也去拜拜、求籤，或是去運動流汗、大聲唱歌。

如果只從表面看，這一切很容易被貼上「病急亂投醫」的標籤。

但只有我自己知道，那不是迷信，也不是逃避。

那是我在用各種方式，讓自己慢慢穩定下來。

有些痛，來自關係裡的失落；
有些來自自我認同的動搖；
有些是那種很深、很難說出口的疑問——
「我怎麼會走到這裡？」
「是不是我不夠善良？」
「我做得不夠多嗎？」
「還是其實是我做錯了？」

藥物能讓我睡好，但它無法陪我走那一段內在整理的過程。

為什麼療癒，有時反而更有感？

這幾年，我觀察到一個很普遍的現象。

很多人一邊做諮商，一邊還是會去找療癒，或是拜拜求神。這不是因為諮商不好，而是因為兩者在本質上，處理的是不同層次的需求。

身心科的診斷是科學的、結構性的；但療癒或拜拜這類方式，往往很直接地給了「希望感」。

心理學裡有一個很重要的概念，叫做「期望效應」。當一個人開始相信「我有機會變好」，大腦本身就會啟動修復機制。

療癒方法真正厲害的地方，往往不是理論，而是它先讓人相信：「我開始變好了。」當內在狀態轉動了，後續的改變才有可能發生。

理性的防禦，有時反而是改變的阻礙

諮商主要是在語言層次工作。

你需要說、需要想、需要理解、需要分析。但很多時候，我們其實說不出來。那些卡住的東西，往往在身體裡，在情緒記憶裡，連我們自己都不知道為什麼會這樣。

希塔療癒、冥想、頌缽、呼吸練習，這些方法的共同點是——它們會先讓大腦安靜下來。

當理性的腦袋暫時放下防衛，當身體先感覺到安全，改變才有空間發生。

療癒不該變成「逃避」

我也必須很清楚地說一件事。

我並不認為希塔療癒，或任何療癒方式，是萬靈丹。

療癒是為了讓你面對，而不是逃避。

當所有問題都被解釋成業力、宇宙安排時，很容易讓人產生依賴，反而刻意跳過那個最關鍵的問題：

「那我現在，實際上要怎麼改變？」

如果一個人只是被安撫，卻沒有調整生活、調整關係、做出新的選擇，那再多的療癒，都只是止痛藥。藥效過了，一切又回到原點。

通往光的路不只一條

只要一個人開始認真面對內在，不管他選擇哪一種方法，都是好的開始。

通往光的路不只一條，但你必須真的往前走，而不是只待在舒服的地方，反覆取暖。

知道了，然後做了，人生才會真的改變。

最後，如果你也對進修希塔療癒有興趣，想了解我目前學習的老師與課程，也歡迎私訊或留言跟我說。

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