面對新冠病毒家長們該如何自處，媽咪提早預備3樣物品提升免疫做準備。

最近連續看到幾次新聞都是孩子因為醫療資源不足送醫院急診延誤診治而導致憾事發生，我所獲得的資訊無法支持我評斷真正的原因，也無法得知是否真的因為新冠病毒病患增加導致是孩子被延誤診治，但是面對醫療資源緊張的確是事實，身為家長，我們能夠做些什麼才是重要的。

的確現在的新冠病毒越來越弱化，很多輕症患者但是傳染力仍然高，還是會生病不舒服，染疫人數多當然死亡機率雖然是0.2-0.25%但是感染人數多，死亡人數自然還是會多，目前只是在疫情擴散的最初期，我自已的親妹妹全家人以及外甥們、遠親表妹住在英國都已經感染過omicron也痊癒了，在西班牙的朋友還感染了兩次，在美國的同學們更是早已經習慣身邊的人感染omicron跟感冒一樣。

台灣一路防疫到大家都施打完3劑疫苗才爆發疫情，比其他國家一開始沒有預防針的時候就社區傳染來說我認為依舊是值得肯定的，畢竟身在地球村，台灣又是海島國家，除非真的鎖國跟他國不往來否則只要貿易存在就不可能成為世界上唯一的世外桃源，看到國外疫情這兩年造成大量死亡以及經濟衰退，真的很慶幸這兩年能生活在台灣，不用每天心驚膽跳過生活。

疫情指揮中心、醫療人員、防疫人員真的是不眠不休的兩三年的時間了，現在是最關鍵的時刻，醫療人員真的很辛苦，面對每天急速增加的病人，就算資深醫療人員面對變化萬千的病毒也實在無法判斷誰會惡化，如果需要空出床位迎接omicron中重症勢必會有更多輕症或是其他疾病的病人被要求返家，而一個中重症患者出院需要一週到一個月以上，病床是很有可能不夠，醫療人員也不足也是非常有可能發生的（或是已經發生了），輕症回家變重症也不無可能。

達群體免疫是長期抗戰

群體免疫是指人群中的大部分的人都對該疾病擁有免疫力，疾病在人與人之間傳播的機會降低甚至無法透過人傳播，為實現群體免疫，需要一定比例的人群接種疫苗，我們出生時接種各種疫苗也是此目的，但是世界對於新冠病毒還是相對陌生，能在一年多時間研發出有一定保護力的疫苗已經很厲害了，何況病毒還會變異，自然法則中不適者淘汰還是存在，無論是不是新冠都有可能生病，所以最重要的還是自己的免疫力好不好。

醫療能量受考驗，請自已照顧自己

現在因為醫院內大量收治新冠病患醫療的確有很高機率出現「擠兌作用」因為醫生都需要救助中重症病人導致一般民眾需要醫療協助的時候醫護人員都在忙，在等待群體免疫的時間點不要太過害怕但是還是需要稍微避開人群戴好口罩，因為輕症醫生沒時間理我們會影響到全家人的工作跟作息，中重症更可怕。

政策又封鎖又開放讓人不知所措，無論是個人還是公司甚至學校上可不上課在政策面都備受考驗，防疫政策一下鬆一下緊也是需要在達到群體免疫之前稍微控制染疫速度以免醫療資源大爆炸，雖然我們都適應得很辛苦，但是我仍然抱著一個感恩的心，感謝這些全身穿著防護衣守護我們兩年多的防疫工作人員們。

防疫最好的方法還是照顧好自己，分享我的作法給大家參考

準備能強化抵抗力的保健食品

我自己開始給孩子吃維他命，並且使用維生素C、維生素D、魚油跟益生菌，兒童綜合維他命。

讓空氣盡量乾淨

環境部份我使用了防疫等級醫療用的空氣清淨機器，晚上睡覺前也給孩子用提升免疫力的精油擦腳底跟脊椎。

準備預防常備藥物

家中有小寶寶的朋友可以準備一些退燒塞劑放在家裡，檢查一下常備藥物是否過期。

室內放電器材不能少

我家也準備了運動用的跳跳床跟U型板，跟小孩一起在家運動，減少平日下課後去人擠人的運動（都市裡的公園人都超多）假日可以去郊外空氣流通，人少的地方走走。

在醫療人員最忙碌的時候不要鬆懈讓自己有需要去醫院走走，只要需要跟人接觸就很難避開被感染的風險但是至少盡量不要在醫療最混亂的時期需要去湊熱鬧喔！

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