【自我成長】專注當下、療癒內在小孩,韓劇《雖然是精神病但沒關係》分享100天創收挑戰最新進度

這個週末很開心,終於開始追劇,這都歸功於我能量學的學姊一席話。學姊問我是不是腦袋永遠停不下來,動作很快而且做很多規劃搞得自己很忙那種人,他告訴我這樣會永遠活在未來的人,比較感覺不到當下,因為我永遠在做未來才會發生的事情,而且非常目標導向。

  • 練習活在當下,好好感受周遭,放慢速度活出更棒的自己

例如,前幾天我一回家就衝去廚房洗手準備抱小孩,洗完手後我媽問我有看到廚房地板嗎?因為兒子把筷子全部弄到地上,我認真沒看到但是我媽跟我老公都不相信我,因為我的目標是洗手所以我眼中只有洗手台,其餘的東西真的都沒看到。

上週去講課也是因為PPT一直不滿意所以改到最後一分鐘,實在不能再耽誤了,所以我蓋上電腦就出門了,當天因為我感冒我媽拿了維他命給我吃,還有杯子跟擤鼻涕的衛生紙在桌上,我知道那是隨手就能做的事情,但是我就是衝出門了,因為當時腦袋裡最重要的事情是我要遲到了。

我發現我只要急的時候就會屏蔽周遭的訊息只專注在我想達成的目標,我有跟幾個朋友聊天,我發現我不是唯一,很多人都會這樣,而且有這樣毛病的朋友大多是主管或是老闆腦袋裡面很多事情在轉,但是我不認為這是一件值得驕傲的事情,這只是一個特質而已。

學姊說如果我可以練習活在當下,每天十五分鐘兩次,好好呼吸,好好吃飯,好好走路,好好感受周遭發生的事情我的腦袋會更清晰,做事情也許沒這麼多但是我會發現會更事半功倍。

所以這兩天我反省了一下自己,我真的太愛做規劃了,而且我喜歡一次做兩件事情以上,一邊吃飯一邊回信,一邊走路一邊想事情而且想完我就立刻聯絡立刻做,就連睡覺的時候一邊躺著一邊想到事情我也會起身紀錄。大家都說我很有效率,我自己也覺得很有成就感,但是我不能停下來,因為我就是無時無刻在高速運轉,慢下來的時候整個身體感覺好累, 2021年會是我的減法年,練習放慢速度活出更棒的自己,該有效率的時候有效率,該休息的時候休息。

分享一下我今天看的劇,是布好笑推薦的叫做 《雖然是精神病但沒關係》表面上是一部驚悚的娛樂愛情片,但其實裡面的人物設定是充滿了責任恐懼跟創傷,每一集都設計一個繪本故事,黑暗又真實,劇情和繪本的內容都反射了我們自己的內在小孩,大部分的人內心都有一些缺口,但是我們都選擇若無其事,不去面對自己的傷,甚至覺得跟自己不一樣的人才是不對的,但其實人與人之間的感受都是相對的,你給自己的分數越高就會給對方分數越低。

  • 所有的優點都不走極端,中庸之道是所有人都該練習的

我有一個朋友讓全家人都做了大腦檢測,看自己天生性格,相關的檢測其實也可以透過天生氣質測驗和皮紋檢測來做,他告訴我做完之後家人之間感情變好了,原因是知道了對方的天生設定性格。

世界上其實每一個人都有那麼一點神經病不正常的地方

就跟身高一樣,同樣是女生也會有180和140公分之分的,大部分女生平均身高是162,如果你自己的身高是170因為有了這個標準於是你會知道自己是比較高的那一個,個性也一樣,有時候我們覺得對方反應太慢覺得對方很笨,但其實對方才是正常的平均分數,是自己太快了;放在整理這件事上也是有人無法容許一張衛生紙沒丟,只要有一點髒他就不舒服,但有人的房間只要有地方走路就可以接受,這也是兩種極端,但是大部分的人屬於中間的位置,如果你知道自己是極端值就需要去體諒那些在平均值的人。所以我常常也會想,所有的優點走到極端都會有一個缺點來對應:

有童心的極端會變幼稚

有愛心的極端會變成沒有自我都為他人而活

有遠見的極端會無法活在當下

有主見的極端就聽不了別人的建議

自信的極端就會自我感覺太良好

所以我們不要走那個極端,讓自己有自信但是不驕傲,有主見但是又能吸收別人建議,這樣的中庸之道是我認為是所有人都該練習的,讓自己變好也有能力發現別人的好,就像我開頭說的人與人之間的感受都是相對的,你給自己的分數越高就會給對方分數越低,然後你就會開始討厭甚至瞧不起那個你覺得不如你的人,如果剛好又是家人或是另外一半那久而久之就形同陌路了,怎麼會有親密感呢?

活在當下這件事情,就是我2021年的目標之一囉!所以我刻意空出時間讓自己慢下來。

  • 《雖然是精神病但沒關係》  練習面對自己的傷口,安撫內在小孩

這部韓劇我週末看了四集,細膩的劇情吸引我一直看下去,男主角是一個專門照顧精神病的醫護人員,小時候父母就不在了,他帶著自己有精神疾病的哥哥生活,過度壓抑的他臉上常常充滿笑容,他知道怎麼給人溫暖,但是自己卻很壓抑,眼神裡卻是哀傷與對人生的無奈,女主角是一位反社會人格的女童書作家,他寫的書籍內容都很黑暗但是寓意深遠,表面很冷酷毫無情緒其實是內在小孩被母親束縛住。

女主角說道「唯有將不好記憶埋藏在內心深處過活的人,才能變得更堅強、更熱情、更有韌性,只有那樣的人才會得到幸福。」

許多人遇到不好的記憶時,第一時間是希望可以刪除這些記憶,女主角的童話故事裡面告訴大家悲傷的記憶是為了讓人可以擁有快樂的能力。我完全相信這句話,我們常常都會說身在福中不知福,那些曾經有過的刻苦銘心的失敗經歷還有曾經感覺到痛苦與不幸福,被拋棄或不被重視的感受都會再重新得到幸福的時候立刻知道,原來這就是幸福。但是從來沒有這些挫折的人可能一輩子都不知道現在擁有的東西就叫做幸福還一直不停的追求幸福,所以唯有面對自己內心的傷口,安撫自己的內在小孩,與自己對話和自己與身邊傷害過你的人和解真正擺脫過去,才能再次被愛和擁有幸福呢。

所以不要忘了,不要忘記克服過去,如果你克服不了,你就只是個靈魂長不大的孩子。」「越是不好的記憶,會在心中存留越久。」

這部戲中可以感受到強烈的渴望,渴望被疼愛渴望擁抱渴望溫暖,看這部戲的同時也能讓你療癒自己的內心小孩,推薦給大家。

  • 《精算生活 媽咪買買社》  各種國外好物

這週我跟一位美國的朋友一起成立了一個“精算生活買買社”,因為我們都有在國外生活的背景在選物上比較能找到有特殊商品,除了台灣跟日本的好物以外,我們也會有美國、德國、俄羅斯、英國、西班牙等好物,本來是用FB社團,結果FB在更新導致系統無法正常上傳,於是我們就改用LINE了。率先加入的都是一些我本來的朋友,一些事業成功的媽媽們,心裡有點感慨我怎麼距離他們這麼遠,在聊天當中分享到以前的我一定心高氣傲覺得我怎麼會要跑去代購賣東西 但是我現在完全覺得很驕傲,因為我結合了身邊有的資源還幫助了自己也幫助了朋友,沒想到朋友跟我說他自己剛開始創業的時候也曾經羨慕別人有很多資源,但是當時他們也就是一個要養孩子的媽媽,我們都一樣,瞬間覺得好感動,只要願意做就是很好的開始,也歡迎大家加入(點此連結)。

  • 《好課推薦、雷課再見》  大家一起篩選孩子學習相關的資訊

另外我也跟另一群朋友創立的一個孩子們的”好課推薦、雷課再見”的社團,主要是集合一群媽媽們的力量分享自己孩子上過的課外課、營隊或自學系統的經驗,互相交流, 讓大家少踩雷區,篩選與孩子學習相關的資訊。我的孩子還小,我也希望能藉由媽咪們的經驗分享讓自己少走一點冤枉路,這個社群是純資訊分享社團,對這個議題有興趣歡迎加入喔(點此連結)!

這週精算媽咪存錢社裡面開啟預算編列的一些小撇步,我有想到就會分享一些,因為之前沒有特別文字化寫出來過,希望這次藉由跟大家分享可以精煉自己的文字把經驗系統化。

2021年要到了,除了財務的盤點之外對於自己的各項資源及能力的盤點也是很重要的喔!最近看到apple podcast上面開始出現大家的五星好評跟留言,真的很感謝大家,我覺得聲音的力量很神奇,讓我認識了你們,雖然沒有見過面但是卻可以在社團群組裡面像老朋友一樣,還有聽眾朋友跟我分享其他自媒體的商業模式,也不少人私訊我給我鼓勵,這次要特別感謝organizing for freedom的空間整理師Lillian提供了有趣的想法給我,我認真地在思考可執行度跟我要如何執行,還有中國生產力中心CPC的邀課,正式成為生產力中心的自媒體Podcast講師,一切的不可思議都要感謝我的節目有你們的收聽讓我能被看見,謝謝大家。

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