相信自己可以變好，並且找到方法去實踐，以行動來讓自己變好。接受自己的弱點和失敗，並且做出調整，只有承認自己的錯誤才有辦法成長。 看見光明是一種上層的能力，每個人的生命中都有黑暗與光明，有能力穿越黑暗看見美好就會越活越快樂。如果有一點點黑暗就放大，讓自己被黑暗吞噬就會無限的痛苦，更可怕的是多數認為黑暗是別人帶來的，卻忽略黑暗可能是來自于自己內心的定見。...

每天除了管理家務，當個精算媽咪之外，還有很多事情要傷腦筋，家事跟公事上，總是有許多讓人不得不動腦的事，在這種情況下，不管是想太多睡不好，或是因為壓力大睡不好，都很令人傷腦筋……已經有這麼多事煩心了，連睡眠也讓人傷腦筋，就太傷腦筋了……（好像繞口令？...

工作忙碌常常會讓人忽略了建立健康的飲食習慣。要如何逃脫垃圾食物的吸引力。現代是加工食品的時代，小朋友可能會吃太多加工食品。有健康問題的人群年齡也在下降。愛吃零食愛吃糖，市）面上太多垃圾食物的影響應該要如何來預防呢？讓藥師健生活蔡藥師告訴你。...

私訊常收到很多聽眾朋友的債務相關問題。   今天邀請理債專家黑媽分享她17歲家道中落、29歲經歷父母親的負債，以及如何在5年內還掉5000萬的債務的故事。   ▎黑媽的故事 黑媽父母親經營外銷成衣，國小時家境優渥。...

樂於助人是很好的信念，但什麼忙該幫？什麼忙不該幫呢？ 有時盡心盡力協助對方，但對方卻不領情怎麼辦？   ▎列出三種不應該幫的人   只想抱怨卻不想改變的人   有時真心想要幫助對方，倘若對方不願意接受，就變成自己的錯，對方會有強押我的想法在他身上的感覺。...

這本書很科學，跳過科學的部分用自己的觀點解釋，用客觀的觀點做計劃，真正樂觀是相信我正走在實踐的道路上。   ▎難道只能正面思考嗎？ 市面上有很多正面思考、正向思維的書籍，似乎是不被允許負面思考的。  ...

今天訪問的是五歲都要懂的國際觀 Lara老師。 她是一位媽媽，會講四國語言。她的兩位孩子可以和不同國家的人交流，我自己也是因為Lara老師才認識臺灣雷伊漢勒世界中心。了解同為女性遇到的問題是大同小異的，我們可以互相支持和開拓更多可能。...

推薦一本時報出版的底層邏輯，內容豐富，需要花些時間閱讀。以下為自己覺得重要的觀點分享。   ｜方法＝底層邏輯＋環境變因   遇到問題時，總希望有小叮噹告訴自己，用什麼樣的策略可以解決問題。底層邏輯告訴讀者，方法＝底層邏輯＋環境變因。...

｜兩個巨大力量推著世界往前走，一個是資本主義為主的消費市場、消費主義；一個是國家機器。   所有的消費都讓有錢的人變得更有錢，這是資本主義的累積。資本主義為消費滿足大部分物質需求，以及分工。   裘振宇博士想要在這樣的規則裡，讓社會弱勢的生命比較平等及尊嚴，而不是金字塔頂端的人繼續無止盡累積資產。...