如果你也曾在夜裡突然討厭自己:這篇是寫給我們的,和自己和解吧!
其實,我常常會用現在的自己,去鞭打過去的自己,但 2025 年,發生了一件我永遠會感謝的事,我得到了一個機會,正式向那個年輕的我提出「和解」。我開始與年輕的自己對話,開始試著理解她
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「老公完全不會共情怎麼辦?」 今天早上的精算媽咪 LINE 群組,又在討論一個經典題目:「老公無法提供情緒價值怎麼辦?」 坦白說,這題我超有資格回答,因為我本人就是嫁到一個『從頭到
從自我覺察到「雨天牌卡」的誕生 以前,我的行事曆通常寫滿了「效率」和「專案」,但這幾年,我自在了不少,我更在乎自己內心的感受,也更清楚地感受到什麼是我可以擁有的生活。 就在前陣子,

我的人生不是打了多少勾勾,而是我們有沒有變得更完整! 這是一封寫給變化中的自己的信,送給我珍惜的每一個人,做一次心靈整理你可能會在裡面聽到自己的某些時刻,也可能不會馬上有共鳴,都沒

親子劇場推薦|《快弟的三個包裹》:關於愛、失去、成長與和解的生命旅程 我很少在「還沒開演」之前就被一齣戲擊中,但《快弟的三個包裹》就是這樣的劇。這次透過朋友認識了打擊樂家兼作曲家戴

一場「被設計過」的溝通就是談判,我們每天的生活都在談判,只是不一定有察覺而已,談判溝通在家裡,孩子說:「我想再玩十分鐘。」發生在公司,主管說:「這週末可能要加班。」發生在另一本身上

昨天訪問完王永福(福哥)後,我心裡有個聲音出現,我想要,重新寫下我的夢想清單。 走在「高效率實踐」的路上這麼久,我越來越明白:財務自由的意義,不是不用工作,而是有選擇自己想過生活的

——寫給第一次考慮「放手」的爸媽 每次幫孩子找寒假營隊、暑假營隊,我最在意的不是活動多精彩、行程多豐富,而是——他能從中學到什麼,是課本上的學問,而是生活裡的挑戰的能力, 每到寒暑

益生菌怎麼選、腸腦軸與睡眠調理一次看 從創辦人 Daphne 親身經歷的流產與身體警訊,談「由內而外的健康」為什麼比外表更重要。了解益生菌怎麼選、腸腦軸如何影響睡眠與情緒,以及「好
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